En los últimos años se ha impuesto un pensamiento, que nos intentan convencer de que todo es posible, que siempre tenemos que estar contentos y que lo que pase en nuestra vida va a depender solo de cómo sea nuestro pensamiento. Se trata de un falso positivismo que invade nuestras vidas. Pero ¿es bueno este tipo de pensamientos? ¿puede dañarme no permitir las emociones “negativas”?
 
Tenemos que tener en cuenta de que el positivismo no siempre es el estado ideal en nuestra vida, necesitamos fluctuar entre todas las emociones, ya que al fin y al cabo, son las que no permiten crecer ante la adversidad, son las que nos llevan a pedir ayuda ante aquellos problemas que no podemos resolver con las herramientas que tenemos, la idea de estar siempre felices, en muchas ocasiones nos lleva a tapar problemas sin resolver. Considerar que nuestros pensamientos crean nuestra propia realidad nos responsabiliza de cosas que pasan a nuestro alrededor y realmente no podemos controlar.
 
¿Quiere decir esto que no busquemos una parte positiva a las cosas y que nos conformemos con lo que nos viene? En este caso, nos iríamos al lado extremo, el negativismo, lo cual generan el mismo daño. Los primeros proporcionando una felicidad a corto plazo, pero no a largo plazo y los segundos no generando ninguna felicidad.
 
Por esto, desde la terapia cognitiva, trabajamos los pensamientos distorsionados, de forma que adaptemos lo máximo a la realidad nuestros la interpretación de las cosas que ocurren a nuestro alrededor, sin que sean catastrofistas ni demasiado positivistas.

¿Cómo suelen ser las personas con tendencia al exceso de optimismo?
- Buscan la aprobación de los demás.
- Son poco realistas
- Tienen baja tolerancia a la frustración
- Tienen baja autoestima
- Están faltas de motivaciones
- Tienen miedo a enfrentarse a los problemas y responsabilidades
- Suelen presentar distorsiones cognitivas  

¿Qué consecuencias tiene en nuestra vida este tipo de pensamientos?
- No suelen aprender de los errores
- Tendencia a formularse metas inalcanzables
- Malestar ante la frustración, cuando no se consigue que las cosas vayan bien con actitud positiva
- Falta de recursos para enfrentar los problemas 
- Sentimientos de culpa
Desde Psicomentis compartimos la de idea de que; utilizar en determinados momentos mensajes positivos es buenos, pero tenemos que dejar que las cosas malas también entren en nuestra vida, aprendiendo de los errores y pidiendo ayuda cuando sea necesario.

¿Qué es el apego?
Cada vez más, se oye hablar y se puede leer sobre las diferentes teorías del apego, pero ¿Qué es el apego?
Entendemos como apego, los lazos emocionales y afectivos que se desarrollan entre dos individuos. Comienzan a generarse en la infancia y nos acompañan hasta la edad adulta. 
Han sido muchos los investigadores que han investigado estos comportamientos, entre ellos, destaca John Bowbly, que lo entendía como un mecanismo evolutivo, con el que los bebés conseguían seguridad, bienestar y afecto y de esta manera poder sobrevivir.
Fonagy, relaciona el apego en los bebés, con las capacidades futura de controlar el estrés, la atención y la función mentalizadora de los sujetos. En la misma línea Crittenden habla de modelos de procesamiento de la información, lo que implica mayor o menor tendencia a cierto tipo de psicopatologías.

Desde Psicomentis nos gustaría mostraros y de esta forma poder aclarar estas relaciones.

​Tipos de apego 
1. Apego seguro: Se trata de personas que no se preocupan frente al abandono ni por el compromiso. Esto implica que se muestren cercanos ante las relaciones sociales, sin ansiedad. Tienen un buen autoestima, con tendencia a la calidad y estabilidad.
Son personas que suelen tener buen control de las emociones, con menores niveles de ansiedad y depresión.
2. Apego desvinculado o evitativo: Son personas que no confían en los demás y esto produce que se sientan incómodos en las relaciones íntimas. Se trata de personas que tienen unas relaciones más superficiales de las cuales si pueden disfrutar.
Son personas que aparentan frialdad y suelen ser muy controladores respecto a los que dicen y esperan de sus relaciones.
3. Apego preocupado o ambivalente: Se trata de personas que aunque buscan el contacto con los otros, se muestran inseguros y ansiosos, ya que están muy preocupado de poder ser rechazados, lo que implica que pueden mostrar comportamientos agresivos ante la separación.
Se trata de persona que muestran altos niveles de afecto negativo, malestar, enojo, culpa, miedo y nerviosismo.
4. Apego temeroso o desorganizado: Se trata de personas que no saben muy bien como reaccionar ante las relaciones sociales, temen las respuestas de los otros. Se suele dar en personas que han sido maltratadas en su infancia.

Si estás criando a tus hijos o sientes que tienes que cambiar tu forma de relacionarte con los demás ya que no estás conforme con la forma en la que lo haces en la actualidad, no dudes en llamarnos, desde Psicomentis, queremos ayudarte y asesorarte.